常规比赛时间与中场休息
世界杯足球赛的常规比赛时间为上下半场各45分钟，全场共90分钟。中场休息时间通常为15分钟，球员需在规定时间内返回场地。这一规定确保了比赛的连贯性与球员体能的合理分配。值得一提的是，国际足联要求所有比赛必须严格计时，裁判员负责掌握补时时间以弥补比赛中因受伤、换人等造成的损失。
对于淘汰赛阶段，若常规时间战平，则进入30分钟的加时赛，分上下半场各15分钟，中间不设休息（仅短暂交换场地）。加时赛的引入进一步考验球队的意志力与战术执行力，也是世界杯足球时间规定中最具悬念的环节之一。
伤停补时与特殊规定
伤停补时由主裁判根据比赛中发生的延误时间决定，包括球员受伤、换人、庆祝进球、视频助理裁判（VAR）查看等。世界杯近年来因VAR介入增多，补时时间显著延长，例如2022年卡塔尔世界杯多次出现下半场补时超过10分钟的情况。球员需遵守补时时长，不得故意拖延时间，否则将面临黄牌警告。
此外，世界杯还有针对极端天气或意外事件的特殊时间规定，如因雷电、暴雨导致比赛中断时，裁判有权暂停或延期比赛，相关补时安排需遵循国际足联规程。这些规定确保了比赛的公正与安全。
加时赛与点球大战规则
加时赛结束后若仍为平局，则通过点球大战决出胜负。点球大战开始前，双方需确定出场顺序，每队派出5名球员轮番罚球，若5轮后打平则进入突然死亡模式。值得注意的是，点球大战的计时规则相对简单：仅记录罚球过程，不设固定时限。但裁判需确保合理节奏，防止球员过度拖延。
从历史数据来看，点球大战平均耗时约10-15分钟，除去罚球准备与门将干扰时间。国际足联强调，点球大战的时间规定旨在快速决出胜者，同时保持比赛观赏性。
世界杯足球时间规定还包含赛前仪式时间（如奏国歌、合影等），通常为10分钟左右。各队需提前进入球场热身，正式开球时间需严格遵守赛程表。